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今年ももう２月も最終日。 ３月に入ると移動や転勤、の忙しい時期になります。 我が家も入学準備で慌ただしくなってきました。 新しい化粧品、美容法を取り入れる ◆わくわくした気持ちで取り入れる これ効くかな？もっと奇麗になれたら！という気持ちが女性ホルモンを活性化させ美肌につ中ります。 ... 続きをみる
2017年2月のブログ記事
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昨日自治会の年度末総会で選挙がありまいた。 これまでは財産区と農区の会計でほとんど楽勝。 今度は自治会会計、冷や汗が出てきました。 毎週銀行に行き、休日でも葬儀費用をおろしに行かなくてはなりません。 おそらく３～４年はやる羽目に。 ◆硬水と軟水と 水には硬水と軟水があり、水１００mlに溶けてい... 続きをみる
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病気をする前は体重も73～75kgありました。 当然食欲旺盛人の1.5~2杯は食べていました。 今は、58ｋｇしかなく食べる量もかなり少なくなりた。 食事は多くても、少なすぎてもダメ。 やっぱり食生活の改善をしっかり取り組むことが大事ですね。 食生活改善 ◆腹八分目を心掛ける 食べ過ぎ... 続きをみる
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歳を加えると記憶力が鈍ってきます。 忘れ物を取りに２階へ！上がって何を取りに上がったが？ 忘れてしまうこともしばしば。 脳のアンチエイジング ◆脳機能がアップする大豆製品 脳血管を丈夫にしてくれる大豆製品。 脳の神経伝達に関与するグルタミン酸が豊富で、主な食材は納豆、豆腐など 調理なし... 続きをみる
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ここ半年お金が得ていくばっかり。 財布に入るお金の少ないこと。 札束１cmくらい詰め込んで余裕で買い物してみたいですね。 お金が貯まる財布 ◆１か月使うお金を１週間分ずつ入れる １か月に一度予算分を下ろしたら、１週間分ずつ財布に入れるようにする。 お金を貯めるために大切なのは予算管理... 続きをみる
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最近お風呂上りに黒糖を食べています。 大きさにもよりますが1つ2つ口に彫り込みます。 毎日のプチおやつです。 黒糖の効果 黒糖の原料はサトウキビの茎のしぼり汁。 これを精錬すると白砂糖になり、サトウキビが豊富に含んでいた アミノ酸やビタミンC、Ｂ２、カリウムなどのミネラルさらに ポリフェノール... 続きをみる
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花粉にやられています。 のどの痛みから始まり鼻づまり。 今は鼻詰まりと鼻水が交互に来ます。 ほんとうっとうしい季節です。 脳のストレス ストレスは体にも大きな弊害をもたらしますが最も疲れるのは 脳で脳が疲れるとストレスに過敏になってしまうと悪循環に陥ってしまいます。 ◆自由に使える時間がない... 続きをみる
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長い間お休みまして申し訳ありません。 自治会の役員で財産区の会計と農区の会計。 ２つの会計監査がありました。 バッチリ数字もあって会計監査の印も押印してもらいました。 来週年度末総会で発表後来年度の選挙が行われます。 ストレスによる病気の症状 ストレスで精神的に様々な病気が現れます。 放置して... 続きをみる
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また２度目の大寒波襲来。 私の地区だけほとんど積もっていません。 隣接の海側の市では５０cmも積もっているらしい。 水道管が凍るのを恐れぽたぽたと蛇口を開いています。 やっぱり水がないと不安です。 水分不足 人間の身体は６０％以上水分で出来ていると言われ生きていくためには 水分は必要なのですが... 続きをみる
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また２度目の大寒波襲来。 私の地区だけほとんど積もっていません。 隣接の海側の市では５０cmも積もっているらしい。 水道管が凍るのを恐れぽたぽたと蛇口を開いています。 やっぱり水がないと不安です 水分不足 人間の身体は６０％以上水分で出来ていると言われ生きていくためには 水分は必要なのですが水分補... 続きをみる
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顔を洗うのは水、それともお湯？ 寒い日に水で洗うと頭もすっきり。 でも年取るとお湯になりがちです。 洗顔時に使用する水 ◆水道水で洗顔ダメ？ 多くの方は水道水を使用して洗顔をすると思います。 世界的に見ても日本の水道水はトップクラスで安全と言われているのに なぜ洗顔に私用するのがお勧めでない？... 続きをみる
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夜半から約３日、雪・雪・雪。 今日は子供の高校受験の日 嫌になるわー 風邪で熱が出たらお風呂、シャワーは大丈夫？ お風呂に入ると風邪がひどくならない？反面頭が痒い、気持ち悪い という理由で悩むことがあると思います。 ★風邪、熱があるときのお風呂 風邪、熱がでると汗を沢山書くのに風呂を... 続きをみる
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２年前ぐらいのこと、ガムを噛みすぎてガムと一緒に 虫歯治療後のかぶせた歯がガムについて剥がれました。 ガムをかんだことを恨むのか歯医者を恨むのかまた最近 かぶせたばかりやのに。 ガムで痩せる？ガムダイエット効果 集中力を高めるためや眠気覚ましにガムをかむことも。 ガムの噛みすぎ、ダイエット効果... 続きをみる
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長期予報で２月は比較的暖かいらしい。 どこがじゃ~!!! こう寒いと温泉にゆっくり浸かりたくなります。 温泉で健康 ◆入浴前、１杯の水を飲む 入浴中にかく汗で水分不足に成るのを防ぎ血流を良くする。 ◆空腹時の入浴は要注意 全身浴は心臓、胃等臓器に負担をかけるため祝辞前の入浴は半... 続きをみる
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４月から１２月初旬までは修一運動しています。 ビーチボールバレーで空気を入れるやつです。 簡単に遊べるスポーツですが結構ハードなスポーツですよ。 冬はボ－ルが割れやすいので休み、体がなまって仕方がない。 散歩で健康 ◆骨が丈夫、貧血に効果 ◆脳の活性化 記憶力、集中力、理解力がア... 続きをみる
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高校生のころはなりニキビが出ました。 レモンパックをしたり、いろんな方法を試しました。 結局２０歳過ぎたら無くなり自然と肌もきれいになりました。 美肌、美容、健康・・美肌に必要なこと ◆睡眠不足は美肌に大敵 睡眠不足は肌が荒れる・・・ 質の良い十分な眠りは美肌を保つための必須条件 寝ている間... 続きをみる
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まだ少ないのに花粉症の症状が出てきました。 最初は風邪の症状でのどがイガイガ。 後は花ズルズルそのあと目が痒くなるいつものパターンです。 乾燥！のどのイガイガの原因と治療法 季節の変わり目に良く起こるのがのど、気管支のトラブルで風邪を ひいているわけでもなくのどのイガイガや咳が出たりします。 ... 続きをみる
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私の地域では昨年２１件の泥棒被害にあいました。 防犯推進委員なので警察に委託されたボランティアです。 自分の財産は自分で守ることが必要です。 泥棒にすきを与えないように。 見落としがちな自宅の防犯 手軽に取り組めるものから始める少しずつの積み重ねが 自宅の防犯度を上げていきます。 ◆画技の管... 続きをみる
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いよいよ２月に入りました。 うちの子は１０日に入試があるのにいまだ 家では勉強せずひたすらスマホ。 持たさなければよかった.。 サプリメント効果と選択 サプリメントの１、2つ摂取されていると思います。 自分の美容、健康が良くなることを思い購入していると思います。 サプリメントの流通はすさまじく... 続きをみる
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今日から二月ですね。 一番最近詰めた歯がガムを噛んでいるときに 一緒にはがれてしまいました。 それから行くタイミングをなくしていまだに空いたまま。 中高年の歯周病予防 歯周病は５０愛を過ぎるとかかっている確率が ９０％以上と言われています。 ほっておくと ・歯を支える土台が失われ歯が抜けてし... 続きをみる
