いよいよ２月に入りました。
うちの子は１０日に入試があるのにいまだ
家では勉強せずひたすらスマホ。
持たさなければよかった.。

サプリメント効果と選択
 
サプリメントの１、2つ摂取されていると思います。
自分の美容、健康が良くなることを思い購入していると思います。
サプリメントの流通はすさまじく正しい知識で選んでいる
方はそう多くないと思います。
サプリメントの正しい選び方をまとめます。

　◆国の認可はなく特別な審査もない
　
　日本では医薬品の扱いではなく食品に分類。
　どんなものでも誰でも販売できてしまう。
　中には健康被害などトラブル発生も。

　◆有害な商品も
　
　審査がなく誰でも販売でき無名メーカーが販売する中には成分の
　容量が違うもの、主成分が全くないもの、有害物質や異物混入などの
　サプリメントも混入また副作用もあり身体にとり必要不可欠な栄養素を
　補うものもあり摂取方法の間違い果樹摂取にない健康被害になることも。

　◆すべてに有効なものはない
　

　意が必要なサプリ

　◆輸入品
 　
　海外ではPL保険に入ってないことが多く個人輸入の場合商品到着後自己責任
　被害があっても保証は絶望的、死亡事例もあり副作用を起こすことも。

　◆鉄分を含んだサプリメント
　
　慢性肝炎を患っている人は使用は絶対ダメ。

　◆肥満解消に聞くサプリメント
　
　肥満系サプリメントは毒性の強い成分下剤を含んでいるものも。
　成分表示は注意して確認すること。

　◆医学的根拠に欠けるサプリメント
　
　医学的根拠のない例
　・クロレラ、・プルーン、・ケール、・アガルスク、・霊芝、・メシマコブ、・発芽玄米

　◆医学的根拠、効果があるサプリメント
　
　医学的根拠、効果があるサプリ。
　・マルチビタミン、・ミネラル、・抗酸化物配合、・EPA、・DHA、・骨粗鬆症用

　次回につづく