まだ少ないのに花粉症の症状が出てきました。
最初は風邪の症状でのどがイガイガ。
後は花ズルズルそのあと目が痒くなるいつものパターンです。

乾燥！のどのイガイガの原因と治療法
 
季節の変わり目に良く起こるのがのど、気管支のトラブルで風邪を
ひいているわけでもなくのどのイガイガや咳が出たりします。

のどに違和感がある原因

　◆乾燥
　
　室内の乾燥が原因の1つであり感想が怒り出すと体内水分が減り
　咳が出やすく、咳を繰り返すことでのどに炎症が起こり症状が出る。

　◆塵埃
　
　茎中に飛散している塵、埃も原因で呼吸することで塵埃を吸い込み
　のどの粘膜が炎症を引き起こす。

　◆気管支の低下
　
　気管支の機能が弱まれば気管支内にむくみが起こりそれによる原因で
　気管支が敏感な状態になる。
　気圧の変化、寒暖差、季節の変わり目などにお子いやすいとされる。

　◆アレルギー
 　
　食べ物に対するアレルギー反応によりのどに炎症、イガイガ症状が
　出ることもある。

　◆慢性的な外的刺激
 　
　タバコ、アルコール、強い香辛料、スパイス等日常的に好み摂取している
　方に症状が見られこれは食堂の粘膜が外的刺激を受け炎症を起こす。

解消法

　◆乾燥予防
 　
　マスクをすることで口，のどの感想を防ぎまた、空気中に飛散する塵、埃の
　吸い込みの防止にもなり日中はもちろん就寝中の着用も効果があります。

　◆口呼吸～鼻呼吸
　
　口呼吸が癖になっている人はのどのイガイガだけでなく谷も様々な銀印を
　もたらす可能性もあり就寝中にはダニを吸い込む危険もあります。
　口呼吸を改善するには鼻腔拡張テープ等専用アイテムを使用したり
　肥満解消、就寝中にマスクを着用等いろいろな方法があり自分に合う方法を。

　◆刺激物を避ける
 　
　これらの原因には指月物を避け、特にのどが痛む等違和感があるときは注意。

　◆のどに良いものを積極的に
 　
　レンコン、はちみつ、大根などが良いとされまた大根のおろし汁は
　咳止め効果がありはちみつは色々な料理、飲み物にも合わせやすい。

　◆耳鼻咽喉科を受診
 　
　慢性的な炎症が続き改善を試みても効果が無い時は耳鼻咽喉科に行くこと。
　層状の長期化は安易に考えず専門の診断や対策を聞く。

　◆まとめ
 　
　症状が出やすくなる原因の多くはのどの粘膜の炎症によるということが
　理解できたと思います。
　のど、気管支が弱いと自覚を持っている方は日悪露から注意が必要で
　予防として効果のある食材を摂取、マスクを常備したり対策をとる。
　ただの咳と安易にとらえると炎症をひどくしたりあるので気を付けて下さいね。

　次回につづく