もうすぐ２月になります。
２月から４月の中頃は私にとってつらく嫌な季節。
今日のテーマは花粉について。

花粉対策と予防
 

　◆洗濯物を外に干さない
 　
　花粉が飛散している時期に外に干すのは禁物。
　目に見えない花粉が沢山洗濯物に付着し部屋中花粉だらけ。
　この時期は洗濯機の活用や乾燥機、除湿器や扇風機を使用すること。

　◆花粉をブロックはメガネ、使い捨てコンタクト
　
　ポイントは花粉をブロックすることから。
　目の表面に花粉の付着でつらい痛み、充血、涙が出てきます。
　メガネを使うことで花粉の侵入をストップする。
　コンタクトレンズはお勧めできず花粉が付着しやすいので
　使用する場合は使いせてのコンタクトレンズがお勧め。

　◆使い捨てマスク
　
　マスクには花粉が覆う付着するので使い捨てマスクを
　数枚持ち適度に交換する。
　

　◆メガネ、マスクがないときは顔、目、鼻を洗う
　

　◆カテキンの多く含まれたお茶
　
　お茶は花粉症によく聞く成分を含んでいるため日頃から飲む癖を。
　カテキン、ビタミンC、カフェイン、ポリフェノールなどは
　花粉症に効果あり。
　カテキンはアレルギー反応を抑える効果がある。

　◆まとめ
　
　２月に多く思案するのがスギ花粉。
　くしゃみ、鼻水、鼻づまり、など毎年つらい症状に
　悩まされている人も多いと思います。
　上記の対策は簡単にできるものばかりです。
　洗濯物干しはできるだけ部屋干しするだけでも効果あり。
　症状が重い人はお風呂で除去するのがお勧めです。
　つらい花粉のシーズンは簡単にできるあらゆる手を使い
　花粉をガードして乗り切ろう。

　次回につづく