今日昼前に耳鼻咽喉科に行きました。
鼻が詰まるのでスプレーと錠剤をもらいます。
体にトラブルが起こると物事に集中できないですね。

女性ホルモンをアップさせる5のこと
　仕事で忙しい方必見。
　ホルモンバランスを整えることは美容、健康どちらも重要。

　

◆前向きな言葉でいるべし!!!
　

　ポジティブなイメージで脳内を満たすことで効果が持たされる。　

◆口角を上げるべし!!!

　

　ボジティブな言葉がない場合口角を上げること。
　細胞の活性化によりぼる門バランスも整ってくる。
　ネガティブには笑顔を！

◆休養を取るべし!!!

　

　育児や仕事に忙しくかなりハードな生活を送っています。
　度を越えれば自律神経が乱れ女性ホルモンに悪影響。
　休暇を取りのんびり頭を空っぽにすることも忘れずに。

◆化学物質をできるだけさけるべし!!!

　

　輸入物の柔軟剤は化学物質を多く含んでいる可能性もあり
　ホルモンバランスを悪くすることも！

◆毎日お風呂は入るべし!!!

　

　シャワーだけで済ますことは冷えの原因に。
　冷えは女性ホルモンにとって悪いもの
　自律神経を整えるためにもしっかり湯船に浸かる習慣を。

女性ホルモンのバランスは美容と健康のバランスでもあります。
自分の体は自分でケアしましょう。

次回につづく（　＾ω＾）・・・読んでネ！