今日私の自宅付近に雪が積もりました。
会社のある舞鶴まで行くと全く雪の気配もなし。

30キロも離れるとかなり景色が違います。

毎日10分でできる美容法
老化の原因
　　ホルモンの減少・・・成長ホルモン、甲状腺ホルモンなど必要なホルモンが
　　　　　　　　　　　　年齢とともに低下してきます。
　　酸化・・・・・・・・生活酸素が過剰発生によりシミ、しわ、たるみの原因になる。
　　メンタル・・・・・・怒ったり泣いたり悲しんだり憂鬱になったりはバランスを
　　　　　　　　　　　　崩しやすい。
　　毎日3回10分間で行う美容法で美しさと若さを保ちましょう。

朝の10分間
 　
ヨガやウォーキング

　　疲労回復・・・疲れをためない
　　　　　　　　　夜の睡眠が悪かったりすると集中力がなくなり
　　　　　　　　　頭の回転も悪くなり仕事の効率も悪くなります。

昼の10分間

 
10分間の昼寝をする。

夜は林先生の初耳学で紹介された輪ゴム美容
　　　　・・・・1つの輪ゴムを2重にして耳にかけるだけ。
　　　　　　　　耳が窮屈になれば10分で完了

 
写真展用
　　

また10分で飲めるもの

ロイヤルスムージー　　http://royal-smoothie.com/?ad=591997
 
　　

皆さんも簡単にできる方法で明日から始めてみませんか？

次回につづく（　＾ω＾）・・・読んで！